グループレッスン
GROUP LESSON
SCHEDULE
レッスンの時間について
| 時間 | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:15~10:15 | 朝ヨガ/月２回 （グループ②） | 朝ヨガ （グループ②） | |||||
| 10:45~11:45 | ルーシーダットン /月２回 （グループ③） | ||||||
| 13:30~14:30 | ルーシーダットン /第１・３週 （グループ③） | ||||||
| 15:00~16:00 | ルーシーダットン /第２・４週 （グループ③） | ||||||
| 19:00~20:00 | ルーシーダットン （グループ③） | ||||||
| 20:30~21:30 | リラックスヨガ （グループ③） |
グループについて：
グループ②＝定員2名
グループ③＝定員3名
グループレッスンは予約人数2名以上で開催します
火・金・土曜日、祝日はお休みとなります。
※スケジュールは月によって変動があります
※５週目がある場合は1週お休みとなります
FLOW
ご参加までの流れ
グループレッスンは毎月のご参加が条件です。（休会制度あり）
予め日程調整をした上で実施いたします。
クラスのご参加方法
● 20日〜25日まで
- 20日に参加者に翌月のスケジュール調整LINEorメールが届きます。
- 参加者はスケジュールに「希望日時」「回数」を入力。
- ※毎月「曜日・時間・回数」は自由に選択できます。
● 26日
調整の上、翌月のスケジュールが決定します。
初めての方はまず体験レッスン（1,800円)にご参加ください。
体験レッスンのご予約はこちら
MENU
レッスン内容
クラスで学んだことを日常生活に活かせるよう、呼吸と姿勢が基本軸です。
初心者、高齢者の方にも安心してご参加いただけます。
ヨガ
からだを整えると、心がやわらぎます。
心がほどけると、呼吸が深くなります。
安心して呼吸できることを最優先にしたやさしいヨガです。
静かな空気の中で、自分の中心に戻るお手伝いをさせていただきます。
ルーシーダットン
“リラックスにはじまりリラックスで終わる”動く瞑想といわれるルーシーダットン。
自分で自分にマッサージをするように体と呼吸を感じながら、滞っているものを流し隅々まで正気を巡らせていきます。
ゆっくりとした呼吸法と動きは、自己整体（背骨調整・骨盤調整）効果、骨盤底筋トレーニングの効果もあります。
PRICE
料金について
| 入会金 | 5,000円 初回のみ |
|---|
| 月1回 | 3,000円 |
|---|---|
| 月2回 | 5,000円 |
| 月3回 | 6,500円 |
| 休会費 | 1ヶ月1,000円（最大４ヶ月まで） |
TRIAL
体験レッスン
はじめての方は体験レッスンにご参加ください。
体験レッスンは前払い制（クレジットカード又は銀行振込）となります。
⚫︎料金
1,800円/60分
体験レッスンのご予約はこちら
決済及びお振込の確認後3日以内に「当日のご案内」をさせていただきますので、必ずご確認をお願いいたします。
FAQ
よくあるご質問
Q.体が硬いのですが大丈夫ですか？
A.全く問題ありません。
更に硬くなる前にぜひご参加ください。
体の柔軟性は人それぞれですので、周囲と比べずご自分の体を観察しながら無理なく心地よく伸ばしていきましょう。
Q.どのような格好で参加したら良いですか？
A.スウェットや運動着など動きやすい服装をご用意ください。（更衣室あり）
デニム生地はご遠慮いただいています。
また足元は裸足or五本指ソックスorレッグウォーマーでご参加ください。